Здоровье
Трудно точно определить, что такое хорошее здоровье. Всемирная организация здравоохранения понимает под этим полное физическое, умственное и социальное благополучие. Гигиена подразумевает знание основных правил соблюдения чистоты и поддержания здоровья. Например, человек должен регулярно принимать ванну, носить чистую одежду и мыть руки после посещения туалета, чтобы не допускать распространения бактерий, вызывающих инфекционные заболевания.
Состояние здоровья зависит от многих факторов. Необходимо жить в хороших условиях окружающей среды, ухаживать за своим телом и иметь возможность воспользоваться медицинской помощью в случае болезни.
Многие заболевания определяются условиями жизни людей. Например, употребление несвежей или плохо приготовленной пищи может привести к отравлениям. Использование грязной питьевой воды приводит к распространению холеры, а загрязненный воздух вызывает развитие бронхита. Плохие жилищные условия могут быть причиной многих несчастных случаев. На производстве на состояние здоровья людей оказывают влияние дым, шум, вибрация или стрессы.
Курение табака и чрезмерное употребление алкоголя также вредят здоровью. Для того чтобы быть все время в форме, очень важно правильно питаться.
Самочувствие:
Хорошее самочувствие позволяет людям вести полноценную и здоровую жизнь. Любые физические упражнения придают выносливость, силу и способность переносить неблагоприятные воздействия. Бег, прыжки и катание на велосипеде повышают выносливость организма, приводя к увеличению объема легких, сердца и к укреплению кровеносной системы. Каким бы видом спорта люди ни занимались, им необходимо постоянно следить за своим самочувствием: следует начинать с малых нагрузок и повышать их постепенно.
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|